Неправильно считать причиной ОРВИ переохлаждение. По организму
простудившегося человека циркулирует огромное количество агрессивных
вирусов, атакующих сосуды, нервы, внутренние органы, выделяя токсины.
Если иммунитет не справился с защитой организма, ему нужно помочь,
уменьшая концентрацию токсинов.
В начальной стадии, которая
появляется в основном насморком, просто достаточно попарить только ноги,
чтобы болезнь отступила. Затем облить быстро ноги холодной водой и
сразу лечь в постель. Необходимо много пить. Классическим средством
является клюквенный (кислый) морс. В нем много аскорбиновой кислоты и
других полезных специфических веществ. Слабощелочная вода дает наилучший
результат при ОРВИ, если употреблять ее около 1,5 л в день. Ведь во
время простуды внутренняя среда организма и так закисляется, а по мере
выздоровления она становится более щелочной. Фрукты и напитки, богатые
витамином С (чай с шиповником, цитрусовые), усиливают защитные силы
организма. При ОРВИ принимайте от 0,25 до 0,5 грамм витаминов каждый
день.
Паровые ванночки незаменимы тогда, когда слизистая оболочка
носа воспалена и из него сильно течет. Для этого можно использовать
ромашку. Горсть ромашки залить 0,25 литра кипятка, и пусть настоится
минут 15, и долейте до 1 литра. Делать ингаляцию. Также при простуде
незаменимо масло чайного дерева. При первых признаках недомогания
начинайте закапывать в нос смесь из одной капли масла чайного дерева и 5
капель гомеопатического масла апис-белладона (при рините) или туя (при
ангине, аденоидах, так как обладает рассасывающим действием). Капать 2
дня 3 р. в день, а затем 2 р. в день, но не более двух недель подряд.
Одновременно с этим нужно полоскать горло 2 – 3 раза в день: одна капля
масла чайного дерева на 0,5 стакана воды. Для ингаляции при кашле и
насморке чудесно подходит лист эвкалипта и мята перечная. На 1 литр
горячей воды будит достаточно 3 – 4 капель настоя.
Лучшему
кровообращению в слизистой оболочке носа способствуют горячие ванночки
для рук с постепенно повышающейся температурой. Это делается так:
температура увеличивается от 40 до 45 градусов на протяжении 15 минут с
подливанием кипятка. Можно также использовать горячее молоко (чтобы
закипело с плодами фенхеля) пейте перед сном мелкими глотками. Лечит
хронический кашель. При кашле грудь и спина натираются мазями с эфирными
маслами. После процедуры необходимо быстро обвязаться шерстяным платком
и лечь в постель.
Если насморк очень сильный, каждые 2-3 часа
принимайте столовую ложку лука, смешанного с медом. Лук действует как
антибиотик. Травяные чаи творят чудеса, они принуждают потеть и выгоняют
при этом всех возбудителей болезни, а также продукты их
жизнедеятельности. Заварите чай, в состав которого входит эхинацея,
кошачий коготь, грибы рейши, эстрагал. Сегодня эти сборы можно купить в
аптеках. Рецепт: 25 грамм липового цвета, 15 грамм плодов шиповника,
10-5 грамм ромашки, 20 грамм подорожника. Четыре чайные ложки смеси
залейте горячей водой, настоять 15 минут, добавьте немного меда. И
принимайте 3 раза в день.
Если температура не превышает 38
градусов, сбивать ее не нужно. Высокая температура – это, прежде всего
защитная реакция вашего организма на возбудителей заболеваний. При
температуре 39 градусов большинство вирусов не размножается. Можете
поставить компрессы на голени ног, которые помогут понизить температуру.
Уже после первой процедуры температура падает приблизительно на один
градус. Можно также при простуде использовать носки, смоченные уксусом.
Шерстяные носки опускают в раствор 2/3 холодной воды и 1/3 уксуса,
надевают на ноги и обматывают теплым платком.
Если вы переболели
ОРВИ или гриппом, то существует вероятность повторения заболевания
приблизительно через месяц, поскольку вирусная инфекция взламывает
иммунную защиту, а к самим вирусам устойчивого иммунитета после болезни
не образуется. Нужно подстраховаться. Во-первых, не переохлаждаться, а
во-вторых, грамотно долечиться. Не прекращайте принимать витамины и пить
отвары из трав еще недели две.
Диета для тех, кто простыл Для
быстрой победы над простудой, нужно идти в наступление по всем фронтам —
к прописанным препаратам и народным средствам стоит добавить еще
вкусное лекарство - диету.
Иногда так приятно поболеть дома,
спрятавшись под теплым пледом от всех невзгод. Побаловать себя
вкусненьким и лечиться малиновым вареньем с медом. Только не факт, что
при таком «сладком» подходе можно выздороветь поскорее.
Woman.ru
спросил у диетолога московского Медицинского центра Управления делами
Президента РФ Юлии Борисовны Москвичевой, каким продуктам и напиткам
отдать предпочтение во время болезни, чтобы и на ноги встать поскорее, и
в спортзал после торопиться не пришлось.
Пейте не слишком горячее, не слишком холодное, не слишком сладкое и не слишком кислое. Что пить
Обильное
питье - отличный помощник в борьбе с простудой. Оно выводит токсины,
которые образуются, когда организм борется с вирусом. Во время болезни
нужно выпивать 2-3 литра жидкости в день. Поэтому рядом с вашей кроватью
- на тумбочке или туалетном столике - постоянно должен стоять
наполненный кувшин. Сам вид напитка будет возбуждать жажду - и вам не
придется выпивать необходимую норму через силу.
Для подхвативших
простуду в первую очередь полезны подкисленные напитки. Это может быть
некрепкий чай с лимоном. Или обычная вода, в которую добавлен сок лимона
или апельсина. Но клюквенные и брусничные морсы все же вне конкуренции.
Потому что в этих ягодах содержатся особые антибактериальные кислоты.
Для разнообразия можно время от времени побаловать себя соками
фабричного приготовления - подойдут грейпфрутовый, апельсиновый. Если
слизистая оболочка ротовой полости раздражена - ОРВИ протекает на фоне
стоматита, - цитрусовые напитки лучше заменить на яблочный, персиковый.
Если появился кашель - приготовьте щелочное питье. Старое испытанное
средство - горячее молоко с боржоми или другой минеральной водой, оно
способствует отхождению мокроты. А вот от крепкого чая и кофе на время
болезни постарайтесь отказаться. Эти напитки дают лишнюю нагрузку сердцу
и способствуют обезвоживанию организма. Как готовить
Самое
главное правило: свежие фрукты-ягоды и кипяток - вещи несовместимые.
Витамин С, которым так богаты цитрусовые, брусника, клюква, при высокой
температуре разрушается. А сохранить его очень важно - ведь этот витамин
помогает иммунной системе бороться с простудой. Посему ломтик лимона не
стоит класть в очень горячий чай. Лучше подождать, пока напиток немного
остынет. Добавлять свежевыжатый апельсиновый или лимонный сок тоже
нужно в теплую воду. Апельсиновый можно разводить водой в соотношении
1:2. Что же касается лимонного, то на стакан воды вполне достаточно
одной чайной ложки этого сока. Фабричные соки желательно разбавлять
теплой водой в соотношении 1:1 - чтобы были не приторными и не слишком
калорийными. Ведь готовые соки содержат много сахара.
Морс из
клюквы или брусники готовим так. Растираем ягоды с сахарным песком. При
этом берем 3 части ягод и 1 часть сахара. 2 столовые ложки такой смеси
разводим в 0,5 литра теплой воды. Полезный напиток готов. Бульон в отставку
В
первый день болезни можно вовсе не есть, обойтись одним питьем. Однако
при многих заболеваниях желудочно-кишечного тракта - при гастрите,
панкреатите - необходимо принимать пищу каждые 2-3 часа. Если вы
страдаете каким-то из этих недугов, то в первый день ОРВИ самая
подходящая для вас пища - нежирный йогурт или запеченные фрукты.
Мы
привыкли, что всех болящих надо отпаивать куриным бульоном. Но он, в
отличие от легких овощных супов, для лечебной диеты не подходит.
Хлеб
в эти дни должен быть вчерашний, идеально - слегка подсушенный в
тостере. Ведь свежий хлеб трудно усваивается. Можно разнообразить рацион
соленым огурчиком, моченым яблочком. Немного квашеной капусты тоже
допустимо. Если прописаны антибиотики
Если на фоне ОРВИ
возникли осложнения и врач прописал антибиотики, то, как бы вы себя
плохо ни чувствовали, есть необходимо. Это довольно сильные препараты, и
их действие на желудочно-кишечный тракт смягчается пищей. В худшие дни
осложнения лучше ограничиться кисломолочными продуктами 0,5-1% жирности и
отварными или тушеными овощами. В период лечения антибиотиками
ежедневно на вашем столе должны быть кисломолочные продукты, обогащенные
бифидокультурами. Антибиотики агрессивно действуют на слизистую желудка
и губят полезную флору кишечника. Диета на первые три дня болезни
Можно
вносить коррективы с учетом ваших вкусовых пристрастий. Если вы,
например, привыкли съедать на завтрак йогурт, вовсе не обязательно
заменять его кашей - хоть она и указана в меню. И еще - если, скажем,
250 мл супа для вас слишком много, съешьте столько, сколько привыкли. Не
надо себя заставлять. 1 День: Обильное питье. 2 День:
Завтрак Йогурт - 125 г. Хлебец диетический- 1-2 шт. Подойдет также ломтик хлеба, подсушенный в тостере.
Второй завтрак Запеченное яблоко.
Обед Суп вегетарианский - 250 мл. Куриная грудка без кожицы запеченная - 100-125 г. На гарнир - свежие или тушеные овощи - 150-200 г. Ужин Гречневая каша с молоком - 200 г. 3 День:
Завтрак Овсяная каша - 200 мл. Или мюсли с молоком. Или отварное яйцо и тонкий ломтик хлеба, намазанный маслом.
Второй завтрак Свежие фрукты - груша, банан.
Обед Нежирный
куриный бульон - 200мл. Гренки или нежирный крекер. Запеченная рыба
нежирных сортов - 100-125 г. На гарнир - отварная цветная капуста - 150
г.
Что
такое кашель, всем известно: нет такого человека, который ни разу в
жизни не лечился бы от кашля – по крайней мере, в тех странах, которые
мы называем цивилизованными. Кашель не приходит к нам просто так – он
всегда является симптомом какого-нибудь заболевания, а заболевания
необходимо вовремя лечить. К тому же кашель – явление весьма неприятное:
он не даёт нам нормально говорить и общаться, есть и спать, да и других
членов семьи можно заразить, особенно если заболевание вирусное.
Почему
при простуде и различных заболеваниях мы кашляем? Кашель – это защитная
реакция организма на микробы, мокроту, слизь – ведь от всего этого надо
избавляться. Кашель может быть аллергическим, или реакцией на инородное
тело, но чаще всего он является симптомом заболеваний лёгких и верхних
дыхательных путей.
При таком кашле хорошо помогают отвлекающие
способы лечения: горячее питьё, растирания, мази, компрессы, ножные
ванны, горчичники. Прекрасно помогают противокашлевые препараты, но
кашель надо лечить, а не заглушать.
Разумеется, к врачу следует
обратиться, однако есть ещё и рецепты народной медицины, и многие люди
не понаслышке знают, насколько они эффективны. Бывает так, что не
помогают способы лечения, предлагаемые официальной медициной, а вот
народные средства быстро справляются с самыми сложными и прилипчивыми
недугами. Народные средства от кашля в домашних условиях
Мы приведём рецепты некоторых средств от кашля, которые достаточно легко приготовить в домашних условиях. Народные средства от кашля с луком
Лук
и чеснок всегда были известны, как действенные средства от многих
болезней. Надо мелко нарезать луковицу, добавить к ней мёд (2 ст.л.) и
сахар (200 г), залить литром воды, довести до кипения и варить 3 часа на
медленном огне. Полученную смесь процедить, остудить, и принимать 4-6
раз в день в тёплом виде, по 1 ст.л.
Другой рецепт: 10 луковиц
небольшого размера и головку чеснока мелко нарезать и сварить в молоке.
Когда лук и чеснок станут мягкими, добавить мёд (1 ст.л.), и перемешать.
Полученную смесь принимать каждый час, по 1 ст.л., и уже в течение дня
кашель и воспаление в горле значительно уменьшатся. Народные средства от кашля с медом
Помогает
уменьшить кашель смесь фундука с мёдом. Стакан орехов смолоть и смешать
с мёдом (0,5 стакана), и в течение дня есть по 1 ч.л., запивая тёплым
молоком.
При повышенной температуре не рекомендуется проводить
тепловые процедуры, однако при нормальной температуре можно попробовать
прогреть грудную клетку – например, варёным картофелем. Сваренный
горячий картофель надо быстро измельчить, положить в плотный
полиэтиленовый пакет, завернуть пакет в тонкое полотенце и положить на
грудь. Лечь в постель, укрыться и лежать около часа. Когда картофель
остынет, уберите его, и постарайтесь пролежать ещё полчаса или час.
Кстати,
горячее картофельное пюре с жирным молоком, если съесть его и лечь под
одеяло, тоже помогает облегчить кашель – так что картофель надо
использовать комплексно.
Избавиться от кашля помогает капустный
сок с мёдом. Надо просто добавить к соку мёд по вкусу, и пить в течение
дня. Это не очень вкусный сок, но кашель от его употребления
уменьшается. Народные средства от кашля из трав
Можно пить
отвары трав. Такой отвар: малина, душица и мать-и-мачеха – все травы по
горсти, перемешать и заваривать по 1 ст.л. в стакане кипятка, как чай.
Пить 3-4 раза в течение дня.
При хроническом кашле
поможет отваренная в сахарном сиропе крапива двудомная. Можно взять
листья или корни – поможет и то, и другое, тщательно измельчить и
отварить в сахарном сиропе. Принимать по 1 ст.л. 2-3 раза в день. При
кашле полезно пить настой из отрубей. Отруби (500 г) заваривают литром
кипятка и процеживают. Когда настой остынет настолько, что можно будет
пить, начинайте пить небольшими порциями. Выпейте всё в течение дня; на
следующий день можно повторить процедуру.
Гусиный жир смягчает и
останавливает кашель. Надо приготовить смесь из мелко нарезанной
(натёртой) луковицы и гусиного жира (2 ст.л.), и втирать её перед сном в
шею и грудь.
Конечно, такой способ больше подойдёт тем, кто
лечится дома, а не ходит с кашлем на работу, так как запах лука довольно
стойкий, и на время лечения избавиться от него не удастся. Если сумеете
съесть на ночь хотя бы чайную ложку смеси, это будет замечательно,
однако её вкус могут выдержать далеко не все.
Другая смесь от
кашля более приемлема по вкусу: сливочное масло (2 ст.л.) смешать с
двумя свежими желтками, мёдом (2 ч.л.) и крахмалом (мукой) (1 ч.л.). Эту
смесь надо есть в течение дня как можно чаще, по 1 ч.л.
Помогает
спиртовая настойка эвкалипта – её можно купить в любой аптеке. На ¼
стакана остывшей кипячёной воды капают 20-30 капель и принимают 3 раза в
день.
Довольно вкусным для нас покажется бразильское средство от
кашля – из бананов. Бананы, к счастью, у нас тоже не редкость, поэтому
можно попробовать и это средство: взять 2 спелых банана, протереть через
сито, положить в кастрюльку с горячей водой (стакан воды с 1 ч.л.
сахара) и нагреть. Когда смесь нагреется, её пьют небольшими порциями в
течение дня.
Обычная морковь помогает избавиться от кашля
достаточно быстро. Среднюю морковь надо натереть на мелкой тёрке, залить
стаканом горячего молока и настаивать 20 минут. Выпить перед сном. За 3
дня этот способ помогает значительно уменьшить кашель, и даже полностью
избавляет от него. Народные средства от сильного кашля
Следующие рецепты очень эффективны при застарелом, сильном или осложнённом кашле.
Сильный
кашель поможет победить отвар луковой шелухи. Достаточно взять шелуху
10 луковиц, залить кипятком (1 л) и варить на среднем огне. Когда
половина воды выкипит, отвар надо снять, остудить и процедить. Пить с
мёдом 2-3 раза в день, по 2/3 стакана, пока кашель не отступит.
При
бронхите очень быстро проходит кашель, если пить сладкий сироп,
сваренный из лука вместе с шелухой. Надо хорошо помыть 2 неочищенные
луковицы, и опустить их в кипящую сладкую воду (1 л воды и стакан
сахара). Варить в течение 50 минут на слабом огне, потом лук вытащить, а
полученный сироп пить в тёплом виде: взрослым – ½ стакана 3-4 раза в
день, детям – по 50 мл. Через несколько дней приёма сиропа кашель обычно
проходит.
Если кашель очень сильный, надо сварить в 0,5 л молока
2-3 измельчённых луковицы и головку чеснока. Варить 10 минут, потом
размять, добавить мёд (2 ст.л.), и принимать по 1 ст.л. 5 раз в день,
также в тёплом виде.
Удивительное средство от кашля, о котором
вряд ли можно услышать от доктора (разве что от очень внимательного),
готовится на основе яичного желтка. В закипающее молоко (1 стакан)
добавляют мёд и сливочное масло (по 1 ст.л.), соду на кончике ножа и
сырой яичный желток, заранее взбитый в пену.
Чтобы желток легче
взбивался, в него можно добавить пару капель горячей воды. Все
ингредиенты добавляют в молоко, пока оно ещё стоит на огне, быстро
перемешивают и снимают. Такая микстура быстро готовится, и помогает даже
при сильном, «лающем» кашле – при трахеите, ларингите и бронхите.
Готовить её надо несколько раз в день, и пить в тёплом виде.
Застарелый
кашель лечат отваром мальвы – это растение часто встречается в Европе, в
том числе и в европейской части России. Надо взять несколько корневищ
мальвы и сварить их в молоке (0,5 л) в течение 15 минут. Отвар пить
несколько раз в день по кофейной чашке.
При сильном кашле пьют
отвар грецких орехов и бузины. Бузину (1 ст.л.) и 4 ореха прямо в
скорлупе варят в 0,5 л воды, добавив 1 ст.л. мёда. Отвар процеживают и
пьют по 1 ст.л. 3 раза в день.
При застарелом кашле также
помогает смесь из муки, растительного масла, сухой горчицы, мёда (всё по
1 ст.л.) и водки (1,5 ст.л.). Ингредиенты смешать и нагреть на водяной
бане. Эту смесь не употребляют внутрь, а делают из неё компрессы –
несколько дней подряд.
Масса получается, как липкое тесто – её
надо выложить на марлевую салфетку, приложить к груди, сверху прикрыть
полиэтиленом или пергаментной бумагой, и обмотаться тёплым платком.
Удобнее делать это на ночь.
И напоследок об очень простом
средстве, о котором обычно забывают – настолько оно простое и
безопасное. Это жжёный сахар. Мы привыкли использовать от кашля
сильнодействующие средства, особенно аптечные, и забыли, что в детстве
многие из нас любили сосать сахарные леденцы.
Надо взять
небольшую сковородку, насыпать туда немного сахара и растопить, пока он
не потемнеет – только не слишком, иначе будет горьким. Получившиеся
твёрдые кусочки можно рассасывать под языком, или растворять в тёплой
воде и пить. Это помогает даже при сухом кашле, который не даёт спать
ночью, и не вызывает побочных эффектов.
Некоторые рецепты
народной медицины очень вкусные, а некоторые – не очень, однако они
всегда эффективны, только использовать их надо терпеливо и регулярно.
Тем
не менее, это не означает, что надо заниматься самолечением, и лучшее
решение – обратиться к врачу при первых признаках заболевания. Ведь
определить, что именно вам следует лечить, может только специалист.
Просто сейчас занята созданием новостного сайта http://newrestro.info/films/26818-uzhasayushhaya-zapadnya-terror-trap.html - ужасающая западня смотреть
