Какая женщина не мечтает хоть немного исправить
некоторые недостатки лица - такие как второй подбородок, морщинки,
сделать губки чуть объемнее… Самые смелые из представительниц
прекрасного пола решаются на пластические операции, но они всегда несут
определенный риск не только для внешности, но и для здоровья. Но
косметологи уверяют, что идти на такие жертвы нет смысла. Если ежедневно
уделять несколько минут «зарядке» для лица о проблемах с внешностью
можно забыть.
То, что мы хотим предложить вам, имеет другое
название – фейс-билдинг. Данное направление в косметологии основывается
на напряжении и расслаблении мышц лица.
Казалось бы, что тут
такого, что может положительно сказаться на внешности? Оказывается, что
благодаря таким упражнениям происходит выработка коллагена и эластина,
что необходимо для поддержания упругости и молодости кожи. Кроме этого
под действием упражнений улучшает кровоток в коже лица, а также
удаляются токсины, а это, безусловно, лишь улучшает внешний вид кожи и
цвет лица.
Не стоит считать, что единожды приступив к
фейс-билдингу, ваша кожа и лицо преобразятся. Как и в любом виде фитнеса
необходим правильный подход и регулярность занятий, тогда и будет
результат. Как правило, заметные изменения происходят через четыре
недели постоянных занятий.
Итак, все, что вам понадобится для
«зарядки» это стул без спинки и зеркало. Перед занятиями обязательно
вымойте руки. Сядьте на стул, расправьте плечи и расслабьте лицо.
Первое
упражнение направлено на борьбу с мешками под глазами. Руки должны
находиться в таком положении, чтобы локти «смотрели» в стороны. Средние
пальцы рук поместите на брови, а безымянные – под ресницы. Теперь слегка
надавите на места соприкосновения рук и кожи, после, не подымая головы,
посмотрите вверх и вернитесь в первоначальное положение.
Восстановить
овал лица можно при помощи следующего упражнения. Руки сожмите в кулаки
и поместите их под подбородок. А теперь начинайте открывать рот,
преодолевая давление со стороны кулаков.
При наличии
горизонтальных морщин в области лба можно применять следующее
упражнение. Вам необходимо поместить обе ладони на лоб, поверх одна
другой, но при этом ладони не должны накрывать брови. Теперь начинайте
подымать и опускать брови в быстром темпе, но каждому вашему движению
должны противодействовать ладони.
С возрастом упругость щек
снижается, что не служит украшением для женщины. Можно попробовать еще
одно упражнение из фейс-билдинга. Ваши указательные пальцы должны
располагаться по обе стороны на носогубных складках, причем
перпендикулярно линии губ. Теперь прижмите пальцы и старайтесь растянуть
губы в улыбку.
Каждое из данных упражнений рекомендуется
выполнять не меньше двадцати раз, причем затем необходимо дать себе
немного отдохнуть и сделать еще три повтора.
